8种食物“自带”胶原蛋白（2）

天天小知识

8种食物“自带”胶原蛋白（2）

　　5、海参

　　海参中的胶原蛋白非常充足，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、让皮肤看起来细腻富有光泽；海参口感非常的不错，健康美味，也很有营养，所以，平时不妨多吃些。

　　6、桃胶

　　桃胶的脂肪含量极低，胶原蛋白的含量却非常的丰富，它也是女性朋友补充胶原蛋白离不开之物。

　　桃胶有清血，降血脂的功效，还可以帮助人们代谢掉血液内多余的垃圾和毒素，经常吃桃胶也可以帮助女性养出红润透亮好皮肤。

　　7、山药

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