天天小知识
减肥的四个典型误区(1)
误区一:迷信速成的吸脂减肥
吸脂减肥就是抽取皮下脂肪,从而达到局部塑形效果。成年人的变胖或变瘦基本上是脂肪细胞膨胀或者缩小所决定的。一般的减肥方法只能缩小脂肪细胞的体积,而吸脂术的减肥原理是减少脂肪细胞的数量。
这种借助外力来减少脂肪细胞数量的方法,是一种不正常的减肥方法,说句不好听的,就是哪里脂肪多吸哪里,是典型的“头痛医头,脚痛医脚”的逻辑。
误区二:迷信讨巧的代餐减肥
每天只吃代餐就等于变相节食。代餐“食品”热量低,其原料中只有少量,甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分。它是通过延长胃的消化时间,从而产生饱腹感,并推迟饥饿感的到来,从而达到少吃食物的目的,属于“欺骗”身体机能。
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