提升减肥成功率的5个方法（2）

天天小知识

提升减肥成功率的5个方法（2）

　　4、避免过多的压力

　　这一点的确有些困难，因为无论是生活中还是工作中，每个人都会有自己的压力。但我们要学会调节自己的压力，因为长时间的压力会导致我们体内皮质醇的过量分泌，继而影响身体激素水平，很容易使得饥饿激素过分活跃，引起暴食的念头。

　　这也是为什么很多人一旦处于强压状态时，总是想要靠吃东西来调节。我们可以找到适合自己的解压方法，如抽时间运动

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