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天天小知识
13个方法让你脂肪加速燃烧（2）
2025-06-22
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　　4、增加进食次数

　　每天吃4-5顿小餐要比3顿大餐更能保持较高的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2～3小时之内，并且要保证每餐必须有蛋白质食物，它可是新陈代谢的增强剂。

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