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天天小知识
瘦身的10个有效方法
2025-06-20
星期五
五月廿五
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　　1、醒来之后，空腹喝杯温水或者淡盐水吃饭之前可以喝一杯水；

　　2、饭后靠墙站30分钟也可以踮起脚尖站立，饭后不要立即坐下；

　　3、饭后不要喝水，容易把胃撑大4、一定要吃早餐！不吃早餐的更容易变胖；

　　5、一天喝八杯水，1500毫升，分开喝，小口喝，不用太猛多喝水；

　　6、坚持泡脚，没过小腿，一周可以四次左右，微微出汗的程度；
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