天天小知识
成功人士早起的20个心得
1、早起不重要，重要是早起后的目标，清晰早起目标能帮助我们战胜早起。
2、每晚睡前规划好第二天的计划，包括早起时间、早餐内容、具体重要紧急的事项等，让自己更有动力早起。
3、在固定的时间早睡早起，保持身体的节律性。
4、晚上睡前避免过多使用电子产品时间，先让大脑逐渐进入休息状态。
5、设立多个闹钟，甚至把闹铃放在离床更远之处。
6、慢慢调节早起时间，让身体逐渐习惯早起。
7、在刚起床的时候，拉开窗帘，让阳光进入室内，让自己感觉更有精神。
8、起床后喝杯温水，对身体缓和起来，也能缓解早晨的困倦。
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