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运动可延缓大脑海马体萎缩
澳大利亚西悉尼大学日前发表新闻公报说，该校参与的一项国际研究发现，有氧运动可以延缓由于衰老导致的大脑海马体萎缩，从而提高记忆力。
随着年龄增长，脑健康会下降，脑部将逐渐萎缩。海马体是人类及脊椎动物脑中的重要部分，分别位于左右脑半球，主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。
此前动物实验已经发现运动可以增加鼠脑的海马体体积，但尚无证据表明运动对人类也具有同样效果。
西悉尼大学等机构的研究人员综合分析了14篇临床研究报告，共涉及737人。这些人的年龄在24岁至76岁之间，既有健康人士，也有阿尔茨海默病、精神分裂症、抑郁症等认知障碍患者。在试验中，部分参与者被要求在三至24个月内，每周进行2至5次骑车、散步或跑步等有氧运动。
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