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跑前1-2个小时喝杯咖啡 竟然带来9大益处（2）
2025-06-23
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　　跑后增加热量消耗

　　跑者想增加体内热量消耗的话，咖啡能够帮助你。研究发现，咖啡因能够增加运动后的热量燃烧，也就是说运动结束之后仍然帮助身体燃烧能量，能提升15%之多。

　　提升运动积极性

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