全部知识 文库 问答 小知识 百科
 
天天小知识
常练这7个瑜伽动作 增强跑者力量灵活性（2）
2025-06-23
星期一
五月廿八
今天的
天天小知识

小知识分类

历史上的今天
更多应用
　　4、轮式

　　这个动作难度比较大，需要腰部有很好的柔韧性。躺在地面上，弯曲膝盖，双脚贴着地面。然后将腹部向上挺起，双脚逐渐的向内收缩，直到身体尽可能的摆出半圆形。

剩余 70% 内容
点 击 查 看 全 部
︾
 分享到:

© 版权所有  2001-2025 知识网站
Copyright (C) 2001-2025 allzhishi.com All rights reserved
电话：15973023232  微信：zhishizaixian  ICP备案号：湘ICP备08003211号-4