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最好的5个燃烧腹部脂肪的训练动作（3）
2025-06-22
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　　3. 壶铃甩荡

　　壶铃甩荡可能是最能燃烧卡路里的训练动作之一了。为了能够把沉重的壶铃甩荡起来，你需要调用身体上大肌群参与到动作中来，比如你的臀部肌肉和股四头肌。

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