四、 出汗就是衡量脂肪消耗的标准

　　虽然这个说法大家深信不疑，还一度催眠自己，但是科学表明汗量和减脂量并不存在正比关系。夏天我们不运动也会经常出汗啊，所以这个说法是荒谬的。运动出汗只是我们身体的一个表征，虽然说代表了你运动了，但并不表示你的脂肪消耗量的多少，我们还是要依据科学的衡量标准去分析脂肪消耗量，像心率、费力程度才是重要的衡量标准。