天天小知识
运动后喝一罐啤酒好不好？（1）
关于啤酒适不适合搭配跑步，在“好酒”的欧美跑圈讨论已久。近日，一群来自欧美的运动专家就总结了过往16项关于啤酒和运动表现的科学研究，将这些权威数据编成一项系统评价。
结果显示，只要适量饮用，啤酒确实可以成为一种不错的跑后饮料。
当然，在这些严谨的科学结论中，并不是所有啤酒都适合作为跑后的补给——酒精含量低于4%的啤酒在帮助跑者运动后补充水分的效果要高于高酒精度的啤酒。
不仅如此，根据过往的研究结论，啤酒中富含多酚，在高强度的训练期间能够有效预防呼吸道感染。
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