中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼联合国际团队发现，运动会降低基础代谢水平，降低运动带来的燃脂效果。这种现象在肥胖者和老年人中最显著，其中对肥胖者的影响最大。

　　BMI指数（身体质量指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。一般来说，当BMI指数在20至25之间为正常值，超过25为超重，30以上则属于肥胖。研究团队收集到1750名成年人的数据，这些人的BMI值分布在12.5到61.7之间。分析发现，肥胖者（BMI指数较高）运动燃烧的热量约一半均被“抵消”掉了，静息代谢减少了49%。相比之下，BMI指数正常的个体只有28%的运动耗能被“抵消”。

　　人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，当一个胖的人运动消耗每消耗100卡时，他的静息代谢会减少49卡，总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，其总能量支出会增加72卡，即与不胖的人相比，肥胖者的运动效果更差。