天天小知识
体验AI健身要注意的5个方面
并非人人都适合玩
游戏中的运动强度不一，参与者需要根据自身的健康状况来进行合理选择，尤其是患有心脏病、高血压等疾病的人群，不提倡玩格斗类以及运动强度高的刺激游戏。
运动服装和鞋不能太随意
玩健身类体感游戏需要穿着专门的运动服、运动鞋，在室内玩耍更要穿宽松、舒适、透气、速干的运动服饰，便于肢体伸展、排汗等。如果光脚、只穿袜子或是穿拖鞋进行运动，可能会增加运动损伤风险，导致扭伤、摔跤等。
之前热身和之后拉伸不能忘
这类游戏表面上看只是对着屏幕做挥拍、挥拳等动作，但它实实在在运用到了身体的肌肉和骨骼，能耗也与真正的运动消耗接近，尤其对于平时很少运动的人而言，在玩游戏前需要进行5~10分钟的热身，结束后则需要做拉伸舒缓运动。
<>
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾