天天小知识
研究发现：运动使乳腺癌降低41%（3）
运动可调节激素水平，降低癌症风险
激素学说是运动抗癌的另一种机制。研究发现，规律的体力活动可降低雌二醇浓度，从而降低乳腺癌发病率。此外，男性体内雄激素水平过高会增加前列腺癌风险，体力活动可能通过降低睾酮水平来预防前列腺癌的发生。
另一方面，高水平的胰岛素样生长因子-1 (IGF-1)是各种癌症风险增加的原因。高胰岛素血症可促进IGF-1的合成和活性，IGF-1是一种促进细胞增殖、分化和转化并抑制细胞凋亡的有丝分裂原。
规律的体力活动可降低胰岛素水平、空腹血糖水平和IGF-1，减少游离脂肪酸的释放，增加游离脂肪酸的清除，进而降低肿瘤风险。
运动改善肠道菌群，可预防结肠癌
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