7、饮食多样化：
　　每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。
　　8、养只狗：
　　陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。
　　9、每晚按时睡觉：
　　最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。
　　一般来说