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天天小知识
护脑记住三个不！
2025-06-25
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　　不要吸烟、喝酒

　　生活中还有很多老年人在平时生活中有喝酒的习惯，而大量引用烈性酒，对血管有害无益。可以说酗酒是引起脑血栓的诱因之一，要想预防脑梗，首先要戒烟戒酒。

　　不狂吃，控制胆固醇

　　在平时生活中，对于中老年人而言，各种高脂肪、高热量的食物都应该尽量避免食用。

　　比如像肥肉、动物内脏、鱼卵等，还有就是奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油等高胆固醇食物。
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