记住五个一活到百岁不脑梗（3）

天天小知识

记住五个一活到百岁不脑梗（3）

　　每天喝一碗葛根粥

　　葛根一直有山人参的美称，综合《本草纲目》的记载和现代医学研究证明，葛根具有滋补、扩张血管、降血压、抗癌等功效，对脑梗死等脑部疾病具有独特疗效。除了预防脑梗之外，脑梗患者在经过治疗后，也可以用葛根粥来改善后遗症。

　　葛根粥：

　　原料：葛根30克，粳米50克。

　　做法：粳米洗净浸泡一夜，与葛根同入砂锅内，加水1000克，用文火煮到米开粥稠即可。不拘时间，温热服用。

　　每天吃一根香蕉

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