天天小知识
研究显示称快乐秘诀是每晚睡7小时6分
一项新调查显示，“十分快乐”的人每晚会不多不少刚好睡7小时零6分。
我们已经知道，幸福安康与睡眠时间有着密切的关系——现在看来睡眠时间要求只存在非常有限的伸缩空间。认为自己“基本快乐”的被调查者每晚睡7小时，稍稍少于“十分快乐”的人。
这项对2000人进行的调查还显示，那些自称“有点儿快乐”的被调查者每晚睡6小时54分钟。
调查报告称：“睡眠不足6小时48分钟意味着，在人际关系中一点都不开心、持续感到忧虑以及永远没有丝毫的感恩情绪。”
7小时是英国国民保健署建议的成人每日最少睡眠时间，但也许把睡眠时间再延长6分钟是有好处的。与以往研究一致的是，这项新研究发现，妇女是最难睡一夜安稳觉的人群，而那些自述睡眠时间最少的人同时也表示他们是最不快乐的。
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