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中国人坚信的10大健康谣言（2）
2025-06-24
星期二
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　　5、香蕉不通便

　　因为一种叫鞣酸的物质，鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。香蕉中就含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸。熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”，比如燕麦、红薯、蔬菜、玉米等粗粮等。
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