天天小知识
5种习惯或延寿10年以上
哈佛大学研究人员的一项最新研究显示，5种生活习惯可能是让寿命延长10年以上的关键。但在这些延年益寿的习惯中，有一个对长寿尤为重要，那就是不吸烟。
这份发表在医学期刊《循环》上的研究报告，提到了5种与大幅延长寿命有关的行为，分别是不吸烟、保持健康的身体质量指数、避免过量饮酒、进行中高强度的锻炼和坚持健康饮食。研究人员说，坚持所有这5种健康习惯与男性寿命延长12.2年和女性寿命延长14年具有相关性。
需要说明的是，这是一项观察性研究，而不是随机的临床试验，因此这种相关性并不等同于因果关系。不过，在所有这些行为中，不使用烟草产品已经一次又一次地被证明是延年益寿的最有效方法——最起码能够避免早亡。
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