45岁后，想健康，做好“三戒”！

　　1、戒烟酒

　　还是要“老生常谈”，为了健康，请戒烟戒酒！
　　烟酒对于身体的危害，想必不用笔者再“啰嗦”了，并且，45岁后，身体已经承受了烟酒多年的“荼毒”，此时，已经“不堪负重”，要给身体“减减负”了！
　　所以，45岁，请督促自己，尽量戒烟酒，可以选择以茶代烟酒，用好习惯，来代替坏习惯，助力身体健康。