高血压这样吃血压越吃越平稳（2）

天天小知识

高血压这样吃血压越吃越平稳（2）

　　5、适量多吃面食
　　因为小麦中含有大量纤维，有益于肠道内有益菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压，且小麦纤维本身也有助于降低胆固醇。
　　所以，对高血压患者来说，吃面食比吃白米饭要好得多。不过，很多南方人可能不习惯吃面食，大家可以根据自身情况适当增加饮食中面食的比重。

剩余 70% 内容
点击查看全部
︾

分享到: