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天天小知识
7种可以增强人体免疫系统的食品(1)
2025-06-23
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1.大蒜
大蒜不仅为您的膳食提供了一些额外的味道,它也是强大免疫系统的最佳食物之一。研究表明,经常食用大蒜提取物可以对血压和高胆固醇水平产生积极影响。此外,大蒜富含抗氧化剂,可增强身体的自然防御能力。
2. 生姜
辛辣,芳香的姜根用于为饮料,茶,汤和亚洲菜肴添加一些味道,它也是一种真正的超级食物。生姜减少炎症,缓解疼痛。另外,它还有助于减少恶心。
3. 枸杞
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