天天小知识
身体指数对照表（1）
1、血压——高血压和低血压
正常的血压是血液循环流动的前提，也是保证身体机能正常的基础。而血压过低、过高、脉压差大，都会增加心血管事件的发生风险！
理想值：收缩压120mmHg，舒张压80mmHg
正常值：收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg
高血压：收缩压≥140，舒张压≥90
低血压：收缩压＜90mmHg和(或)舒张压＜60mmHg
正常情况下，脉压差应该在30~40mmHg左右。如果数值超过60mmHg，则称为脉压差增大，动脉硬化的风险较高。
提示：测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，排尿后，早餐前；或者晚上睡前测量。若在其他时间测量，一定要保证身体和心情处于稳定状态。
建议每天都在同一时间段内进行测量，并及时记录。
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