新冠肺炎疫情期间，人们待在家里一般就是看书、看电视、打游戏、吃零食、喝饮料和睡觉，不仅会发胖，而且中医也认为长久在家不运动，可能容易让人的眼、肝、气血有损伤，也较容易让情绪不好，比如不安、郁闷，甚至抑郁和焦虑，中医师建议，既然在家中无聊，不如考虑居家养生，培养好的身体和情绪。那么此时该如何养生呢？

　　1、看电视追剧、打游戏，伤肝血

　　中医认为“肝藏血”，而且“肝开窍于目”，眼睛太过疲劳就会影响到肝脏，而肝血充足，肝气调和，有助于眼睛发挥视物的功能。留在家里，无聊的时候娱乐活动一般就是追剧看电视，或者打手游或者电脑游戏，这两个都会让眼睛疲劳，也就是久视伤血，过度用眼会使肝血亏虚，双目得不到营养的供给，便容易出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

　　而且因为肝与目的关系，所以，当眼睛受损时，肝亦会受损。伤及肝或会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列的症状。