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天天小知识
11个睡眠问题解答(3)
2025-06-23
星期一
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　　裸睡能睡得更好？

　　大部分人，裸睡确实能睡得更好！
　　裸睡时没了内衣/睡衣的束缚，身体会更加放松，更容易获得高质量的睡眠。

　　但裸睡前，要做到3点：一是独立、隐秘且舒适的睡眠环境；二是干净舒适的床品；三是注意保暖。

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