天天小知识
过了45岁的人，看看自己有没有这4个表现（1）
过了45岁的人，还能有这4个表现，很可能与长寿有缘。
表现一：三餐有规律
吃是人类生存的根本，我们要靠吃东西来摄取营养和能量。随着社会生活水平的提高，食物的选择越发多样性了，反而人们对于吃就开始挑剔了。有的人不吃早饭，这种做法就不对，早餐是非常重要的一个环节，它负担着一天内身体所需要的大部分能量供给。
还有的人午餐随便凑合，而晚餐却吃得十分丰盛。这种就餐习惯，导致下午工作精力跟不上，而晚上吃太好，离睡觉时间太近，肠胃来不及消化，就会加重肠胃负担，和影响肾脏的代谢能力。
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