三、不良生活习惯正在损伤免疫力
　　生活中，有5种常见的不良习惯容易造成免疫力低下。

　　1、饮食当中少了它
　　人体内的各种免疫细胞，以及具有免疫调节能力的激素，都需要蛋白质来参与合成。如果饮食中长期缺乏某些蛋白质和氨基酸，会减少免疫球蛋白的合成数量。

　　2、家里藏着“毒”
　　如果家庭不定期清洁，就可能藏匿大量可致病的“毒素”。常年待在多病毒和病菌环境下，会刺激免疫系统发生功能性紊乱。
　　近期更要做好家庭环境的清洁工作，如有需要，也可用消毒水清洁。
　　发霉的食物、木质餐具中可能存在霉菌、黄曲霉毒素；
　　冰箱里的李斯特菌，容易污染食物引发腹泻；
　　老旧水管中易滋生军团菌，增加肺炎风险；
　　装修材料中的甲醛、重金属元素等。

　　3、炎症拖延久不治