天天小知识
高血压患者适合做哪些运动？
慢跑
跑步引起的高血压属于正常的现象，只是暂时的，运动停止之后就可以恢复正常，高血压患者若是跑步锻炼的话，尽量选择下午或者傍晚，下午或者傍晚我们人体的激素活性处于平衡的状态，身体的适应能力敏感也比较好，特别适合于跑步降压。
游泳
游泳是一项很好的全身运动，它能全面提高人的心肺功能，能有效地缓解大脑的紧张程度，有预防和治疗高血压病的作用。一般来说，原发性高血压病一期的病人，症状并不严重，若以前又是游泳爱好者，是可以游泳的。即使不会游泳的人，也可以适当学习游泳，以利疾病康复。
散步
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