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运动健身能抗衰老，让身体更加年轻（2）
2025-06-22
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　　运动健身可以提高灵活性

　　衰老会使肌肉和关节僵硬，定期的锻炼，特别是运动健身后拉伸锻炼，可以使你保持放松和弯曲还可以通过泡沫滚筒运动来热身和放松，从而提高灵活性，降低了僵硬度。

　　运动健身可以愉悦心情
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