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中医养生六字要诀（3）
2025-06-22
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　　“补”：有补有泻最健康

　　古人喜欢用食材滋补，调理气血、肝脏、阴阳。一般有三个原则：一是辨证；二为食补；三则补、泻结合。

　　中医讲究药食同源，食物都有调理身体的作用。

　　从味道说，酸补肝，甜补脾，苦补心，辛补肺，咸补肾。从颜色论，红补心，白补肺，黄补脾，黑补肾，绿补肝。

　　“固”：固精、固气、固神
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