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天天小知识
休息也是很好的锻炼(1)
2025-06-22
星期日
五月廿七
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天天小知识

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　　1、小憩20分钟 — 让心脏动起来

　　多项研究表明，小憩是减压神器，能提高灵敏度和工作效率，也更有利于心脏健康。研究发现，一周午睡3次以上、每次小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。

　　2、喝杯热茶 — 让大脑动起来

　　研究发现，喝水能够让你的大脑提速14%，有助于保持思维敏捷。天气渐热，喝杯热茶还是清热止渴的法宝，因为热茶能促使毛孔张开，加速汗腺分泌，还可以利尿。
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