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天天小知识
降血压小妙招（1）
2025-06-22
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对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗的方法，对改善高血压治疗作用很大。
减体重：
对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。
多运动：
如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。
少吃盐：
每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱；
好心情：
保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个毫米汞柱。
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