降血压小妙招（2）

天天小知识

降血压小妙招（2）

　　③高热量食物：特别是糖类，容易引起血脂升高。

　　④饱和脂肪酸含量极高的肉类：比如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠，腊肠，熏肉等。

　　2、吸一支烟，血压持续升高15〜30分钟

　　吸1支香烟后，我们的心率平均每分钟会增加5～20次，收缩压上升10～25mmhg。而吸2支烟，10分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。

　　3、

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