天天小知识
人到中年睡太少或致失智风险升高
法国科学家团队追踪调查了近8000名成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险有关。这些发现尚不能建立因果联系，但表明睡眠时长与失智风险之间存在联系。
失智是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展。最常见的失智症种类就是老人失智症（即阿尔茨海默症），这一病症典型起始症状为记忆障碍，严重时会无法分辨人事时地物，给患者及亲属带来巨大痛苦。
目前，全球每年约新增1000万例失智/痴呆症报告。其中一个常见症状为睡眠改变。然而越来越多的证据表明，失智症发病之前的睡眠模式或对疾病有促进作用。老年人（65岁及以上）的睡眠时间与失智风险相关，但还不清楚这一关联在较年轻人群中是否也成立。
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