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天天小知识
有这13个习惯的人，很难长寿！（6）
2025-06-22
星期日
五月廿七
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　　11、睡前喝酒助眠

　　饮酒睡着的人比不喝酒睡着的人更容易出现呼吸道狭窄、呼吸暂停以及打呼噜 的现象。

　　对于本身有睡眠呼吸性障碍的病人来说，睡前饮酒更加危险：

　　睡前饮酒导致猝死 的睡眠呼吸暂停综合征的患者占了很大一部分。

　　睡前饮酒不但能使血压升高 ，还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死 ，甚至因心脏功能紊乱而猝死。

　　12、睡前爱玩手机

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