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天天小知识
肠胃不好的人 这些食物要少吃
2025-06-22
星期日
五月廿七
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　　容易引起胀气的常见食物：

　　高淀粉类的食物：土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。

　　豆制品：包括豆腐、豆浆、豆腐脑等。

　　水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子。

　　乳糖不耐受：如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。

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