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天天小知识
22条养生方法（1）
2025-06-22
星期日
五月廿七
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　　睡得早一点

　　晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。

　　动作慢一点

　　人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。

　　起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外。

　　食量减一点
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