刷牙太用力

　　刷牙时，很多人常犯的错误就是太用力。美国苏顿牙科联合诊所的博士约瑟夫·萨利姆表示，刷牙太用力可能会导致牙龈萎缩，使牙齿更敏感。习惯使用单侧手刷牙，或许是刷牙力道容易大的原因之一。

　　另外，这和年龄也有关系。年轻力气较大，刷牙容易用力过猛。还有很多人偏爱中硬毛牙刷，认为这样刷牙更干净，但事实上，除非清洁假牙，软毛牙刷才是更合适的选择。

　　不勤洗床上用品

　　多数人都能坚持每天更换内衣和袜子，但清洗床上用品的频率因人而异。有的家庭可能一月洗一次，有的甚至更久。专业家居协会建议，至少两周清洗一次。美国纽约大学医学院微生物学及病理学教授菲利普指出，长期不换的床单上有大量微尘及人体表皮细胞堆积，为尘螨提供了有利的生存条件。尘螨易引起皮肤过敏，诱发感染，带来严重的健康问题。