天天小知识
生活中如何调理血管（2）
因此，长期坚持一项有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑等运动，不仅能提升自身免疫力，减少患病风险，还有助于血液的新陈代谢。
建议：每周最好做3次以上超过30分钟的运动，但是，有一点是需要谨记的，就是运动时要根据自身的情况而制定，不能让身体太过劳累，否则可能起不到锻炼身体的效果，还会增加身体损伤。
3、少生气
生活中会有不少人因为工作上的琐事而常常发脾气或者生闷气，殊不知，这样做会损害到血管和身体健康，严重时，可能诱发心血管疾病产生。
<>
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾