1.不吃早饭

　　众所周知，现如今人们的生活节奏越来越快，特别是在工作上拼搏的男人们，有时甚至忙得连早餐都顾不得吃，或者随便糊弄一下，便出门上班了，可殊不知一日之计在于晨，早餐尤为重要。德国的营养学家曾经对7000千多名男女做了调查，发现有四成以上的男女竟然没有吃早餐的习惯，而他们的平均寿命相比其他人减少了2.5岁。

　　因为早餐可以给人体补充能量和阳气，而在没有禁止任何东西的情况下，身体不仅容易缺乏营养，还会对肠胃造成不好的影响。

　　2.抽烟喝酒

　　烟酒是危害身体健康的两个重要因素，可现如今，不管是生意应酬还是缓解压力，抽烟喝酒似乎成为了男性的标配，时间久了，这些行为不光会伤害肺部肝部，甚至还会导致胃部出现问题，例如胃溃疡，胃炎，食道癌等都跟抽烟喝酒有一定的关系。主要原因在于香烟中含有大量的铅汞，尼古丁焦油等物质，进入体内首先损伤肺脏，接下来还会随着血液聚集到身体的各个器官，而酒精里面的乙醇会转化为乙醛和杂醇油，对身体健康极其不利。