天天小知识
“抗衰老”的10个好习惯（1）
1、常吃葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄非常有利于身体健康。
葡萄是抗衰老的一大神器，葡萄当中含有丰富的花青素，可以清除身体内的自由基，起到抗衰老的效果。
尤其是葡萄籽可以说是抗氧化的巨星，抗氧化是抗衰老的方法，在平时女性朋友要常吃葡萄，在吃葡萄时可以将葡萄籽一起吞到肚子里。
2、拒绝甜品
甜食是很多女孩子的最爱，尤其是下午茶时间，有很多女孩子经常点一块蛋糕，别看这一块蛋糕量不大，但是热量是非常高的，而且蛋糕当中含有大分子糖，经常吃甜食会导致皮肤越来越粗糙，而且大分子糖不易被消化，容易堆积在身体内形成脂肪，引发肥胖。
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