天天小知识
“抗衰老”的10个好习惯（2）
4、睡前泡脚
我们的足底有60多个穴位，与五脏六腑密切相连，脚又是离心脏最远的部位，很容易出现寒冷的现象，尤其是秋冬季节，一定要做好脚部的保暖工作。
如果每天晚上睡觉前，用温水泡脚，可以改善气血，保养肾脏，达到延年益寿的效果，尤其是对于体寒的女性朋友，每天泡脚20分钟，逼走身体内的寒气缓解痛经现象。
5、睡午觉
因为我们中国人讲究中午要吃饱，所以很多人中午吃了一些米饭或者馒头等主食，就很容易下午犯困，那么就会大大降低工作和学习的效率。
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