天天小知识
“抗衰老”的10个好习惯（3）
7、坚持运动
每天运动是抗衰老最佳方式之一，生命在于运动，经常运动能够促进血液循环，帮助排除毒素和垃圾，也可以让肌肉越来越紧致，保持一个完美身材，长期运动的人也更有活力，看上去更年轻。
8、睡觉前梳头
我们的头部也是有很多穴位的，如果每天用木梳或者牛角梳，梳头发，可以刺激头皮，促进头部的血液循环，能够提高大脑的思维和记忆能力，也能够让头发吸收更充足的营养，头发越来越乌黑亮丽，也能够减少脱发的现象。
常梳头可以延缓衰老，还能够减少大脑疲劳，经常梳头的人，可以刺激皮肤表面的神经细胞，整个人看上去更精神。
9、保持好心态
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