五种活动可防认知力退化（3）

天天小知识

五种活动可防认知力退化（3）

　　休闲阅读

　　阅读是一种涉及理解、演绎推理和批判分析的认知过程，可以激活大脑的若干区域，让你保持精神刺激。

　　根据一项长达14年的长期研究，一周至少阅读两次与认知退化风险降低存在关联。研究人员还提出：阅读或许能够抵御老龄化相关的认知功能丧失。尽管仍需更多研究评估阅读是否能够直接预防认知受损，但从事智力刺激活动能够延缓与年龄相关的记忆和思维能力退化。

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