老年人阅读的六大益处（2）

天天小知识

老年人阅读的六大益处（2）

　　4、减轻压力，改善心理健康

　　与其他放松方法（例如听音乐以及喝咖啡、茶或其他饮品）相比，阅读可以更快、更有效地减轻压力。这是英国萨塞克斯大学专家进行的一项研究得出的结论。

　　此外，阅读或聆听他人阅读（例如听有声读物）能使存在焦虑、抑郁、恐惧症、强迫症、偏执等心理问题的老年人产生“显著改善”。伊朗科学家进行的一项研究证实了这一点。

　　5、对抗孤独感

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