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天天小知识
春季养生的五个误区（2）
2025-06-21
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　　3、春天一困就睡

　　在春日阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。

　　但一困就睡，对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层兴奋度，可能越睡越不醒。

　　解决春困不能想睡就睡，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。

　　4、吃得太酸、太辣

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