天天小知识
牢记“2勤3懒”，或更易长寿（1）
2勤：勤笑、早餐勤补膳食纤维
勤笑，意味着乐观
一般我们身体患有疾病，除了要遵照医嘱服用药物以外，医生也会提醒患者要保持乐观积极的心态，更有助病情恢复。
对于这一点也是深受广泛认可的，也得到了众多专家和医生的确认，一直保持乐观心态的人，寿命会比不乐观的人更长。
保持乐观的人，身体分泌的多巴胺也更多，身体免疫力和抵抗力相对较好，内分泌和新陈代谢能力正常，更不容易被一些问题所左右，各个脏腑功能也会更好。
一般乐观的人生活方式也非常健康，保持规律的运动，有健康的交际交友圈，即便有什么不开心的事情，也能得到缓解和释放，疾病也就不敢靠近了。
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