想让大脑保持健康，做好这几件事

天天小知识

想让大脑保持健康，做好这几件事

　　优质的睡眠

　　健康的身体等于良好的记忆，大脑虽然只占身体体重的百分之二，但却要用身体百分之二十的血液，因此，拥有良好的记忆力，首先你要拥有良好的身体。

　　经常深呼吸可以锻炼肺活量，也可以增加脑部的血液循环，睡觉是大脑细胞自我调整的时候，因此要保证足够的睡眠。

　　多动脑

　　多动脑筋可减缓大脑的衰老，平时要注意多运动，每天早上出去散步，打太极拳，做一些老年保健操，体育运动对于锻炼大脑，都有一定的作用。

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